日常の中で起こる不安なこと、心配なこと。いっぱいあります。
これらは科学的に色々証明されている解決策がありますが、実際にそれを聞くことは少ないのではないでしょうか。世の中、知っているか知らないかで生き方も楽になってくるものです。
それらを全て数値化した、明日から意識するだけで人生が変わりかねないほどの呟きをご紹介します。あなたはいくつご存じでしょうか？
これはマジな話、心配事の96%は実際には起こらないし、30秒のハグで3分の1のストレスは解消されるし、週2回以上の筋トレで病気による死亡率は23%下がるし、1日6分の読書で68%のストレスは軽減するし、20分の運動で記憶力20%向上するし、18分の仮眠で3時間分の睡眠を確保できるから、知ってるって最強。
※ツイート元より引用
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●怒りは６分たったらおさまるし、72時間行動しない人は一生行動しないし、やけどは５秒以内に流水で冷やした方がいいし、最適な睡眠時間は７時間だし、知ってるって超最強ですね😍
●凄すぎる！知識の宝庫ですね✨
これで救われる方が何千人もいると思います。ツイッターは世界を救う。本当にそう感じました✋😄
●これを知ってる方はTwitterやってる中でどのくらいなのでしょうか？きっと2：8の法則で2割かと！ もっと多くの人に広まるように願いたいですね！知識が人々を救う！
●どれもやっているから私にはストレスが溜まらないのか🥺✨そして、毎日がご機嫌なんだな🥺✨長生きもできそうだぜ🥺✨
●18分で3時間分はコスパ最強過ぎる😄✨
●ストレス解消法は自分に合った方法を知っておくだけでも気分的にも楽になりますよね！✨
●30秒ってかなり長いですね！効率よく副業するためには嫁へのハグが必須な気がしてきました←
●ホント知っているか知らないかで大きな違いを生む知識ですね。１日６分の読書がストレス軽減になるとは知りませんでした(＠_＠;)
●無駄な心配はしないようにします！！
●筋トレと運動と昼寝が最強すぎて、取り入れない理由がないですね☺💪
●知らなければ何も起こらない🥺
知ることで行動に移せますよね💨
知ると可能性は無限大✨
●とりあえず、うつ伏せになって、嫁を抱きしめながらちょっと足パタパタさせて本読みながらゴロゴロしとけば96％幸せになれるってこと？
●たしかに心配事のほとんどは実際には起こらないという本を見たことがあるし、20分の運動で記憶力やひらめき力が向上しますし、昼食後15分間横にならずに仮眠で脳がリセットしスッキリします。 (パワーナップ)
●これ読んで少し楽になりました。ありがとうございます。気楽に行こ。
●こうして知らないことを知ることで人生は豊かになっていきますね☺
これは活用した分だけ得するトリビア！
実際に数値化されているのであれば、あとは実践するだけ！
心配事のほぼ大半は起こらないとか、もう明日から心配するだけバカバカしくなってしまいますねｗ
まぁお気楽すぎるのはちょっと違う気もしますけど、過度な心配は私もしなくてよくなりそうです。
昼寝を少しするだけでも良いというのはテレビなどでも見たことはありましたが、たった18分の仮眠で３時間分の睡眠が補えるって凄い。最近の研究でわかったことらしいですね。
運動も実際目的や目標がないと続きませんが、こういった効果が見込めると知った上で行うのと行わないのではだいぶ違うのではないでしょうか。
結局はどれも行動あるのみ！
早速私も明日から仕事中では昼休みに仮眠を取り、心配しすぎない程度に頑張ろうと思いますｗ
