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無性に何かが食べたくなったときは、身体のあるサインだった!

急に何かが食べたくなることってあったりしませんか?
私はこの前仕事帰りに無性にファミチキが食べたくなってしまったので、帰りにファミリーマートに寄って買い食いしてしまいましたw

実はこの突然何かを食べたくなるという現象には、ある身体のサインだと呟くのが今回のツイート主さん。

疲れてきたら甘いものを~なんて言う事もよくありますが、恐らくこの現象で間違いはないんじゃないでしょうか。


これはガチ。「油っこいものが食べたい時→カリウム不足」「コーヒーが飲みたい時→鉄分不足」「アイスが食べたい時→水分不足」「辛いものが食べたい時→ストレス」「しょっぱいものが食べたい時→ミネラル不足」「甘いものが食べたい時→タンパク質不足」なので、無性に何かを欲する時は栄養不足。

※ツイート元より引用

●なんてことでしょう…。。。
 無性に食欲が湧いたらこのツイートを見返して、本当に足りてないものを手に取るようにします🔍👀✨

●私は、甘いもの食べたいときがほぼあるので、タンパク質不足ですね。
 気付きをありがとうございます!

●よく思うのですが、ストレスのせいで甘いものを病的に欲するひとって居ますよね・・
 黒砂糖をボリボリ食べるとかチョコを何枚も食べちゃうとか・・😓

●最近、胃が荒れてるなぁって思ってる時でも、コーヒーが飲みたくなる理由がわかりました。
 コーヒー好きとかではないので、こんな時に飲みたくならなくてもいいのにって思ってました。
 ちなみに健康診断で注意が付くくらいには貧血気味です。

●ドキッとしました。
 ここ半年、奥さんが辛いもの食べたい食べたいと。
 「好み変わったんだね~」くらいに言ってたけどもしかしてストレスかも。
 最近一緒に楽しいことできてなかったな~と反省です。

●甘いものが食べたくなるので🥺💦プロテイン飲もうかなぶー (̂•͈Ꙫ•͈⑅)̂୭*゚

●これもガチ。「酒が飲みたいとき → 愛情不足」 なので、アルコールを無性に欲する時は人に会おう。(余計に飲んでもシラネ)

●甘いものが食べたいときにスーパーでお肉買って焼いて食べたり卵食べてます🥚
 意外とそれで満足!!

●最近は落ち着いてきたけど少し前までやたらしょっぱいものを欲していたと思ったらミネラル不足だったのか…

●周期的にニンニクを無性に食べたくなる衝動に駆られるんだけど、やっぱその辺の栄養素が切れた時なんだろうなあ…

●確かに昔は板チョコを5枚食べるというヘビー甘党だったのに、今は甘いものがなくても平気になったのはこれか!と思いました😊

●なんとなく体が欲することってありますよね
 うーん…割と多いのはミネラルかな?🤔

●スーパーの売り場を一周すると
 体が何を欲しているかがなんとなく分かる
 なるほど理にかなってます。

●「とにかくなんでもいいから食べたい時→収入不足」

●体が欲するサインを見逃さないようにします😄



食べたいものとは脳が欲しているからだった!

単純に自分が好きなものを食べたくなるというのも入っていそうですが、実は身体が不足気味の栄養を欲しているが為の現象だったのだということですね!

正直冒頭でお話した、私がファミチキを食べたいと思った欲求に関しては普通に好きだから久しぶりに食べたくなったというだけのお話な気もしないでもないんですが、案外たんぱく質が不足しがちだったとかそういう理由で突然帰りにふと思った可能性もありますねw

私は結構食べ過ぎちゃうところもあるので、栄養不足なんてあったのかと思いがちなんですが偏ってしまっていた可能性も・・・

ちゃんと年相応に無理はせず、必要な栄養素は摂っていかないとダメですね!

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